المساج .:. طرقه .:. فوائده - مزيكا فور ايفر حتقطع نفسوياتك من الداونلود

***sama*** · 03-08-2010, 10:24 PM

المساج .:. طرقه .:. فوائده

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع ..

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفةالطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد على تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد 'النصف الآخر'

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

أنواع التدليك

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدويرأو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أوالفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

موانع التدليك

1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجودإلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابةبالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارةالجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أوالرئتين أو المثانة

افضل وقت للتدليكفي الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النومكيفية عمل التدليك لنفسكيصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذه النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياًلا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلةنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيدالمبكرةنقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر

وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيهبعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدمويةاستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكلمتوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.

من الأفضل استلقاء الفرد علىبطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسمالضغط على منطقة الكتف بشكل رقمثمانيةيَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداءمن الأكتاف

خطوات لعمل مساج لمنطقةالرقبة والأكتاف

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع ..

2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالةالشد

**MeRci** · 03-09-2010, 06:24 PM

Nice ya sama
el masag da mofed gedan
bs fe nas mosh te3rf da

***sama*** · 03-09-2010, 07:17 PM

ميرسي يا ميرسي على مرورك وردك الجميل

alaa kamatsho · 03-10-2010, 04:03 AM

ناااااااايس توبيك
تسلم ايدك يا سما على المعلومات الجميله دى

***sama*** · 03-10-2010, 12:09 PM

وايدك يا علاء

نورت

AML HYATEE · 03-10-2010, 05:47 PM

حلو اوي اوي سما

حاجات سهلة خالص
تسلم ايدك
دا كورس كامل

***sama*** · 03-10-2010, 09:13 PM

وايدك يا سارة القمر

نورتي

**angel** · 03-11-2010, 04:12 AM

جميل اوي يا سما بجد جاري التجربه

***sama*** · 03-12-2010, 12:45 AM

ميرسي

تسلم الايادي عالرد الجميل

**الحياة حلوة** · 03-12-2010, 11:33 AM

تسلمي

03-08-2010, 10:24 PM	#1 (permalink)
*sama* MaZ!Ka4eVeR SkY تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 10,306	المساج .:. طرقه .:. فوائده المساج .:. طرقه .:. فوائده 1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم. 2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة. 3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء. 4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم. 5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. 6. يساعد على التخسيس و شد الجسم. 7. يؤدي الى صفاء الذهن . 8. يحافظ على نعومة الجلد. 9. يخفف من حدة الضغوط. 10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفةالطبيعية. 11. يزيد من مرونة الجسم. 12. يساعد على إرخاء العضلات . 13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة. 14. يساعد على تدفق الدم. 15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه. 16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد 'النصف الآخر' 17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة. 18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم . 19. ينشط الدورة الدموية. 20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي. أنواع التدليك 1. التدليك المخفف لآلام الرقبة 2. مساج التدويرأو الضغط الدائري . 3. تدليك الصدر لتخفيف السعال 4. مساج العصر أوالفرك . 5. التدليك المخفف للصداع . 6. مساج الإهتزازي . 7. التدليك لبشرة الوجه. 8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم. 9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء. 10 مساج الضغط بالأصابع . 11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين. 12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح . 13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين. 14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية . 15. التدليك المخفف لألم الظهر. 16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين. 17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر. موانع التدليك 1. وجود إصابة في العمود الفقري 2. وجودإلتهاب داخلي أو خارجي 3. وجود فك في المفاصل 4. وجود إصابةبالسرطان 5. وجود تمزق في العظلات 6. إرتفاع درجة حرارةالجسم 7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب 8. الصرع أو الربو الشعبي 9. صعوبة التنفس 10. نزيف بالقلب أو المخ أوالرئتين أو المثانة افضل وقت للتدليكفي الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النومكيفية عمل التدليك لنفسكيصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذه النقطة عدة مرات حسب الحاجة.. تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ. تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري. تعطى وقتاً كافياًلا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع. وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن. لفترة طويلةنه يؤدي إلى نتيجة أفضل. مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيدالمبكرةنقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيهبعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدمويةاستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكلمتوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و. من الأفضل استلقاء الفرد علىبطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسمالضغط على منطقة الكتف بشكل رقمثمانيةيَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداءمن الأكتاف خطوات لعمل مساج لمنطقةالرقبة والأكتاف 1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .. 2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف. 3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالةالشد __________________ قولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله مادام الصحة منيحة .. همومك عن ضهرك زيحاآآ .. احسن ما تروح فضيحة .. قولوا الله .. الحمدلله بيع الدنيا براس مالا .. هي بتمشي لحالا .. اوعى تزعل كرمالا .. وقولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله

03-09-2010, 06:24 PM	#2 (permalink)
MeRci مزيكاوى من الكبار أوى تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: الكمبيوتر بتاعي المشاركات: 858	Nice ya sama el masag da mofed gedan bs fe nas mosh te3rf da __________________ حوار مع صديقي الملحد الأنـ تــجــمــعــنــا الـلــيــالـــى بعدما أخذت من الازهار كل رحيقها الانـ تــجــمــعــنــا الـلــيــالـــى بعد ما سلـبـتـ من الانظـار كل بريقها اليوم تلقاني كما تلقي الغريب بــيـــنـــى وبــيـــنــكـ قـــلــعــة قالو لـنـا شئ نسـمـيـه النصيب ونــظــرتــ حـــولــكـ فــى آلـــم فـ رأيــتــ فـى عـيــنــيــكـ شـئ لعله حزن..حنين..او بقايا من ندم

03-09-2010, 07:17 PM	#3 (permalink)
*sama* MaZ!Ka4eVeR SkY تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 10,306	ميرسي يا ميرسي على مرورك وردك الجميل __________________ قولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله مادام الصحة منيحة .. همومك عن ضهرك زيحاآآ .. احسن ما تروح فضيحة .. قولوا الله .. الحمدلله بيع الدنيا براس مالا .. هي بتمشي لحالا .. اوعى تزعل كرمالا .. وقولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله

03-10-2010, 12:09 PM	#5 (permalink)
*sama* MaZ!Ka4eVeR SkY تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 10,306	وايدك يا علاء نورت __________________ قولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله مادام الصحة منيحة .. همومك عن ضهرك زيحاآآ .. احسن ما تروح فضيحة .. قولوا الله .. الحمدلله بيع الدنيا براس مالا .. هي بتمشي لحالا .. اوعى تزعل كرمالا .. وقولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله

03-10-2010, 09:13 PM	#7 (permalink)
*sama* MaZ!Ka4eVeR SkY تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 10,306	وايدك يا سارة القمر نورتي __________________ قولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله مادام الصحة منيحة .. همومك عن ضهرك زيحاآآ .. احسن ما تروح فضيحة .. قولوا الله .. الحمدلله بيع الدنيا براس مالا .. هي بتمشي لحالا .. اوعى تزعل كرمالا .. وقولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله

03-10-2010, 04:03 AM	#4 (permalink)
alaa kamatsho Banned تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: القاهــره ×حبيبة قلبــى× - الـدور السـابع المشاركات: 1,851	ناااااااايس توبيك تسلم ايدك يا سما على المعلومات الجميله دى

03-10-2010, 05:47 PM	#6 (permalink)
AML HYATEE عايشة حياتي تاريخ التسجيل: Mar 2009 الدولة: في جزيرتي ... حدش يجي عندي المشاركات: 6,243	حلو اوي اوي سما حاجات سهلة خالص تسلم ايدك دا كورس كامل

03-11-2010, 04:12 AM	#8 (permalink)
angel مزيكاوى مبدع تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 606	جميل اوي يا سما بجد جاري التجربه __________________ [align=center]<`·.¸¸.·´ ´`··._.· (A.n.G.e.L ) `·.¸¸.·´ ´`··._.·`>[/align]

03-12-2010, 12:45 AM	#9 (permalink)
*sama* MaZ!Ka4eVeR SkY تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 10,306	ميرسي تسلم الايادي عالرد الجميل __________________ قولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله مادام الصحة منيحة .. همومك عن ضهرك زيحاآآ .. احسن ما تروح فضيحة .. قولوا الله .. الحمدلله بيع الدنيا براس مالا .. هي بتمشي لحالا .. اوعى تزعل كرمالا .. وقولوا الله .. الحمدلله والصحة منيحة .. الحمدلله

03-12-2010, 11:33 AM	#10 (permalink)
الحياة حلوة مزيكاوى صاحب مكان تاريخ التسجيل: Jan 2010 المشاركات: 3,501	تسلمي __________________ لو قالوا لك ان العالم كلة يحبك فانا اكثرهم حبا لكي وان قالو ان شخصا واحد يحبك فهوا انا ذلك الشخص وان قالوا لكي انة لا احد يحبك فتأكدي أني مت بحبك بحبك بحبك

أدوات الموضوع	ابحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	ابحث في الموضوع: البحث المتقدم
أنماط عرض الموضوع
العرض العادي الإنتقال إلى العرض المتطور الإنتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	المشاركة الأخيرة
شمع العسل .. ماهو؟, فوائده, استخداماته	sama	عيـ،ـادة مزيكـا فور ايفـر	7	10-25-2009 04:20 PM
نكت المزاج العاااااااااااااااااالي اوي	The Sadly Poet	يا مكحرت يا رايق	27	08-08-2009 05:45 AM
باحثون ألمان: تناول الحليب في الشاي.. يزيل كل فوائده الصحية	sama	عيـ،ـادة مزيكـا فور ايفـر	6	01-13-2008 06:03 PM
الليموون و فوائده بالتفصيل الممل	xbando0oryx	عيـ،ـادة مزيكـا فور ايفـر	5	08-13-2007 02:31 PM
و من المزاج ما قتل	أهلاوي	غـرايب وعجـ،ـايب المزيكاويـة	2	07-02-2006 12:06 AM